DIÁRIO ALIMENTAR

Fim de Semana Prolongado e férias a caminho, quer maior felicidade que esta? Um excelente dia das bruxas

:: Postado por Nanna às 05h37 PM
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ALEGRIA, ALEGRIA

Consegui instalar um novo template no meu blog, estou super feliz (sou leiga nos assunto). Desculpe se mudei um pouco de assunto nesses dois dias, mas estava meio enjoada da cara do meu blog, recomendo este site http://www.templatebymarina.blogger.com.br é muito bom, te ensina a mudar a cara de seu blog. Ontem disse que iria colocar o garfield, mas não consegui, instalei outro tamplate. Espero que gostem. Abreijos.

:: Postado por Nanna às 01h08 PM
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Que saco!!!!!

Tentei dar uma cara nova para o meu blog e não consegui, era pra ser o Garfield e o seu cachorro (esqueci o nome dele) comendo uma bela macarronada, vou tentar arrumar mais tarde. Abreijos.

:: Postado por Nanna às 03h36 PM
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Dear Diary

Hoje foi o dia da pisada na jaca, acho que passei dos limites no almoço.

P.S:É fiz as contas erradas, ainda estou no limite dos 300 pontos.

Não tomei café da manhã hoje (estou faminta)

Almoço

4 colheres de arroz (40), 1 concha de feijão (27) e 1 peito de frango grelhado (31) - 98 pontos

Lanche da tarde

2 fatias de bolo de cenoura - 47 pontos

:: Postado por Nanna às 03h32 PM
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Dear Diary

Não postei no fim de semana (só uso a internet no trabalho, ainda não tenho computador em casa), também não postei ontem, estou com muita dor de garganta e ontem não aguentava trabalhar, a chefe que é Super Legal me mandou pra casa descansar. Passei no pronto socorro, me deram uma injeção e me mandaram pra casa, qualquer coisa era só voltar, a dor melhorou bastante (ainda dói um pouco). Não comi quase nada ontem, hoje não consegui tomar café da manhã, estou morrendo de fome, vou tentar comer pouco no almoço.

Almoço

4 colheres de arroz(40), 1 concha de feijão(27), 1 filé de carne assada(35) e batata(20) - 122 pontos

Lanche da Tarde

2 fatias de bolo de fubá - não sei os pontos (vou calcular c/ se fosse de chocolate - 47 pontos

Jantar

2 conchas de sopa de legumes - 60 pontos

Total do dia - 229 pontos

:: Postado por Nanna às 11h37 AM
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Dear Diary

Novidades: Talvez irei morar com minha irmã mais nova na casa de uma tia (ela vai se mudar pra casa de meus avós pra poder tomar conta deles), ela irá deixar o apartamento mobiliado, espero que dê tudo certo.

Café da Manhã

1 iogurte desnatado (26) e 2 bolachas waffer (20) - 46 pontos

Amoço

4 col de arroz (40), 1 concha de feijão (27) e 1 peito de frango grelhado (31) - 98 pontos

Lanche da Tarde

1/2 xicara de chocolate quente - 55 pontos

Até agora cheguei aos 199 pontos, hoje posso comer até 296 pontos, até o jantar só posso comer 97 pontos (quase o mesmo que o almoço).

Voltarei a postar na segunda-feira, UM ÓTIMO FIM DE SEMANA PRA TODOS.

:: Postado por Nanna às 11h38 AM
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Dear Diary

Comecei Hoje

Já comecei pisando na jaca (como dizem as meninas do clube das gordinhas da revista boa forma), aí vai o meu cardápio do dia (até agora).

Café da Manhã

1 pão frances c/ margarina(48) e 1 xícara de café s/ açucar (0) - 48 pontos

Almoço

1 concha de feijão (27), 4 colheres de arroz (10) e 2 panquecas c/ molho (128 + 36) - 201 pontos

Lanche da Tarde

1/2 xícara de chocolate gelado - 55 pontos

Total até agora : 304 pontos (passei 4 pontos, tenho que deduzir amanhã)

Olha como sabotamos nossa dieta, não comi muito durante o dia, só que tudo que comi tem um grau de calorias alta. Acho que não vou jantar hoje, vou chegar muito tarde do cursinho e não consigo comer e ir dormir logo em seguida. Vou tentar me controlar amanhã. Acordei esquisita, com um sentimento esquisito, um mix de alegria e tristeza, vai ver que é a TPM dando sinal de vida, tomara que não atrapalhe minha reeducação alimentar. Vou tentar trazer uma fruta para o lanche da tarde de amanhã, daí já diminui bastante os pontos e também é mais saudável.

:: Postado por Nanna às 04h49 PM
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Dear Diary

Hoje começo a postar neste blog, espero que me ajude a controlar essa ansiedade imensa que me cerca neste momento da minha vida (vestibular, aulas de catequese, construção da minha casa, dinheiro curto e etc) que só me fazem engordar (desconto tudo em comida). Espero que até dezembro deste ano já tenha reduzido um pouco das medidas, no próximo post as coloco aqui. Optei por uma dieta que não restringe muito, só te obriga a ser responsável, escolhi a dieta dos pontos, com ela posso comer de tudo um pouco e não passar vontade, sendo que tenho que atingir somente 300 pontos diários. Colocarei aqui meu cardápio da semana para poder me controlar. Espero que consiga. Segue abaixo uma tabelinha para que possa acompanhar minhas vitórias e também meus deslizes:

Peso Inicial: 64kg

Altura: 1,61

Peso desejado: 57kg

Total à eliminar: 7kg

prazo: 3 meses

:: Postado por Nanna às 05h34 PM
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Meu Humor